ENFRONTA´T A LES TEVES QUEIXES

Quina mala sort que tinc

Perquè m´ha passat a mi?
No em surt res bé
Segur que tothom ens hem dit aquestes paraules davant de determinades situacions. Fins i tot, les persones més optimistes es queixen, sense ser conscients.

Però que hi ha darrera d´una queixa? Les queixes contenen sentiments d´ennuig, ira, desesperació, resignació i autocompasió. Les persones que constantment s´autocompadeixen estan convençudes que són les uniques que pateixen “desgràcies” a la vida, que el seu destí no els depara res bó i davant de la mínima dificultat  reaccionen amb tota una sèrie de lamentacions. És l´abstracció selectiva, davant de tota una diversitat de successos positius i negatius d´un dia qualsevol, aquestes persones només es queden amb una petita porció de la realitat que correspon als fets negatius oblidant la resta.

La persona que acostuma a queixar-se de tot, té l´habilitat de negativitzar fins i tot les coses positives dient: “això va bé, però…” La queixa no és operativa, no resol res, no aporta solucions, és el recurs dels pessimistes que no s´atreveixen a canviar allò que no els agrada, ni acceptar el que no poden canviar ni a les persones com són.La persona  que es queixa no actua e intenta que amb la queixa desapareguin els seus malestars. També tenen un benefici secundari, poden obtenir respostes compassives dels altres i evitar fer tasques que no desitgen. Però com a contrapartida, les persones s´acaben cansant d´elles i amb el temps les eviten. En molts casos, també es tracta d´un joc de poder. Qui es queixa adopta el paper de victima i preten dominar als altres. Llavors responsabilitza a la seva parella, als seus fills o als seus companys de feina de les seves dificultats. A vegades, intenta que els altres es sentin culpables i d´aquesta forma aconseguir que facin el que ella vol. Si estem amb persones que es queixen constantment hem de sortir del joc psicològic, hem d´estar atents de no caure en la trampa. Al no mostrar-nos col.laboradors, poc a poc la persona que es queixa ho anirà deixant al comprobar que ja no funciona.

Què podem fer enlloc de queixar-nos? Darrera d´una queixa normalment hi ha una evitació, la persona s´ha de fer propietària del seu futur i a partir d´aquí decidir si accepta els revessos que li dóna la vida amb passivitat o bé si s´enfronta a ells amb la força de la seva reflexió. És important aprendre a demanar allò que volem de forma adequada.  Intentem no queixar-nos ja que allò que no ens agrada només s´agreuja amb la queixa. Hem de decidir: queixar-nos o enfrontar-nos.

Lola Guerra Ruiz

Psicòloga Col.11.389