Taller de desenvolupament personal i professional
ALLIBERA EL TEU MALESTAR EMOCIONAL
T´agradaria alliberar-te d´emocions bloquejades? Tens creences que et limiten i voldries canviar-les? En aquest taller us proposem aconseguir aquests objectius a través d´una tècnica de la Psicologia Energètica.
EFT Emotional Freedom Technique és un mètode per eliminar el malestar emocional. És una forma d´acupuntura emocional que es basa en estimular una sèrie de puntsd´acupuntura sense agulles donant copets amb la punta dels dits (fer tapping). Al fer "tapping" sobre aquests punts d´acupuntura el que fem és alliberar el bloqueig emocional que permet una millora o recuperació de lasalut. EFT ens ajuda a canviar i superar emocions negatives, creences que ens limiten i el malestar físic que ens impedeix de viure de forma lliure i saludable. En aquest taller explicarem la tècnica del EFT, com estimular elspunts d´acupuntura per aconseguir millorar l´estat emocional. Aprendràs i practicaràs amb aquesta tècnica que podràs autoaplicar-te o aplicar-la a altres persones.
1. Definició de EFT
Tècniques d'Alliberament Emocional o en anglès Emotional Freedom Techniques (EFT), forma part del grup de les Teràpies d'Energia que integren conceptes i procediments de l'acupuntura, la psicologia i la kinesología aplicada, i treballen directament amb el cos, d'aquesta forma pot accedir-se als sistemes d'autorregulació corporals sense passar pel pensament racional. És una forma d'acupuntura emocional i es basa en els mateixos principis que aquesta mil•lenària disciplina. El mètode consisteix a estimular una sèrie de punts d'acupuntura donant copets amb la gemma dels dits (fer “tapping”) mentre ens mantenim emocionalment enfocats en l'assumpte concret que volem tractar. En fer “tapping” sobre els punts d'acupuntura mentre estem experimentant un malestar emocional el que estem fent és equilibrar aquest bloqueig energètic per a aquest malestar emocional en concret. El resultat és el reestableciment de l'equilibri energètic del propi cos, que permetrà una millora o recuperació de la salut en molts casos.
EFT està orientat per a la salut ment-cervell-cos i el desenvolupament personal, que ens ajudarà a canviar i superar les emocions negatives, les creences que ens limiten i el malestar físic que ens impedeixen viure d'una forma saludable.
2. Per a què s'utilitza EFT?
EFT es pot aplicar a qualsevol emoció dolorosa o malestar emocional i físic. A manera d'exemple exposem algunes emocions i estats que poden ser tractats amb EFT:
• Mal de cap
• Component psicosomàtic de les malalties
• Millora del rendiment professional
• Millora de la sensació de control de la nostra vida
• Estrès
• Culpa
• Rencor
• Pors
• Inseguretat
• Autoestima baixa
• Millora del benestar vital en general
3. Nivells d'intervenció d’ EFT
Nivell físic
EFT contribueix a la millora de la salut, tractant símptomes i dolors físics. Els dolors físics amb un important component emocional, que alguns criden psicosomàtics, responen molt bé al tractament amb aquesta tècnica. A causa de la connexió cos- ment, ment-cos, resulta eficaç per tractar nombroses dolències i malalties físiques, especialment, aquelles que tenen com a causa principal problemes emocionals no resolts.
Nivell energètic
EFT ens ajuda a regular la nostra energia, augmentant-la o disminuint-la segons el cas. Eliminar els bloquejos en els meridians energètics i allibera l'energia emocional de les experiències del passat que s'han quedat “bloquejades”.
Nivell emocional
EFT ens permet alliberar el dolor emocional i d'aquesta forma ens ajuda a equilibrar el nostre estat interior, regulant l'excés o defecte d'emoció. És aplicable a qualsevol emoció perturbadora o dolorosa que afecti el nostre equilibri.
Nivell mental
Tots tenim unes creences sobre nosaltres mateixos, sobre els altres i sobre el món en general que van formant el nostre guió de vida. Anem vivint segons aquestes creences que es van instaurar en nosaltres en edats primerenques. Les creences limitadores són aquelles que ens priven d'aconseguir els nostres objectius i que ens mantenen bloquejats sense deixar-nos avançar. EFT treballa sobre aquestes creences limitadores permetent que noves creences motivadores s'estableixin i comencem a actuar a partir d'elles. En aquest sentit, EFT és una eina de canvi.
Nivell conductual
EFT treballa sobre conductes inadequades o poc útils que desitgem canviar.
4. Beneficis d’EFT
• Redueix l'estrès creant estats de relaxació que proporcionen beneficis a curt, mitjà i llarg termini sobre la salut.
• Augmenta la capacitat per fer front a reptes de la vida, amb serenitat i claredat.
• Millora les funcions cognitives i augmenta la capacitat d'aprenentatge, contribuint a una major creativitat, intuïció, atenció, concentració i memòria.
• Allibera problemes emocionals no resolts en els nivells més profunds, incloent ansietat, depressió, culpa, ira, ressentiment, por i molts altres sentiments disfuncionals.
• En tenir els beneficis de l'acupuntura, encara que no utilitzem agulles, s'influeix en l'alliberament en el nostre cos, de tota una varietat de substàncies químiques beneficioses, tals com certs neurotransmisors i hormones com les endorfines que augmenten el benestar.
DATES:
Dissabte 28 de gener de 10 a 14 i de 16 a 20h
Diumenge 29 de gener de 10 a 14 h
DOCENT: Lola Guerra, psicòloga
LLOC: Quantum C/ Casp, 69, 1r 1a 08010 Barcelona
PREU: 120€
10% descompte persones titulars del Carnet Jove i persones en situació d’atur.
Data límit d’inscripcions i pagament: 23 de gener del 2012
Per a més informació i inscripcions
Contacte: Soledad Calle
93.414.38.95 o
quantumdf@gmail.com
www.blocquantum.com