Posiblemente estar motivados/as puede ser una
tarea difícil y más aun en los tiempos que corren pero el otro día recibí una
lección de motivación y fuerza de aquellas que leo en los libros pero esta vez
fue real. Estaba con un grupo de personas con una situación económica y laboral
muy complicada, pero a pesar de eso, seguían motivadas y con esperanza para su
día a día. Vivían la misma situación que actualmente tienen muchas personas
pero lo que aprendí de ellas fue esa fuerza para seguir adelante a pesar de sus
difíciles condiciones.
Su actitud provenía de la idea que las
dificultades están pero que por mucho que les dieran vueltas lo único que
conseguían era hundirse y en cambio adoptar una actitud positiva y pensar que
de esta situación saldrían les ayudaba a seguir adelante. Por supuesto, que
pasaban sus malos ratos pero no dejaban que les invadieran y rompían el círculo
vicioso que podía llevarles a un estado anímico que lo único que les
proporcionaba era tristeza, angustia y desesperanza.
Realmente es muy importante mantener siempre
la motivación por algo, si permitimos que desaparezcan nuestras motivaciones
nunca podremos obtener las cosas o cambios que necesitamos. En definitiva, como
expresaban ellos y ellas sin ilusión no se puede vivir.
Entre los beneficios de la motivación podemos
destacar:
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Una mente positiva: cuando tenemos
muchas motivaciones en la vida siempre contamos con una cuota de positivismo.
Cuando tenemos este tipo de energía positiva es más fácil que logremos las cosas
que dependen de nosotros/as mismos/as.
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Buena salud. Las personas que
tienen motivaciones humanas y están cargadas de positivismo son personas muy
saludables. Aspectos como salud mental se asocia también con el estado de
ánimo. Las personas con pensamientos positivos poseen una mejor salud.
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Más constancia: Las personas con
motivaciones saben que en la vida siempre hay problemas y días malos. La
constancia es esa capacidad de insistir siempre en conseguir aquello que nos
proponemos sin importar lo que pase o cuan frustrados nos podamos sentir.
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Mucho más productivos: Otra de las
buenas ventajas es que nos volvemos personas más productivas.
Como motivarnos?
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Una de las mejores formas en las
que podemos mantenernos con buenas motivaciones es siempre tener metas que
conseguir. Siempre tener una ilusión, un objetivo, un plan, nos mantiene vivos
y activos.
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Lo mejor es empezar por metas
pequeñas que sean fácilmente alcanzables. Si nos proponemos metas muy altas nos
podemos frustrar o rendirnos a medio camino, por esta razón es mejor partir la
meta en objetivos más pequeños y alcanzables.
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No rendirnos, muchas veces no
estamos de ánimo, o no nos sentimos bien por muchos factores bien sean físicos,
emocionales o ambientales. No tenemos que esconder estos estados de ánimo,
darnos ese tiempo para que salgan, para desahogarnos, dejarlos ir y volver a
coger fuerzas para salir.
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Lo importante es no desmotivarse y
pensar en positivo, una forma de alejar los pensamientos tristes o negativos es
realizando alguna actividad divertida. Empieza a implementar esto a tu rutina
diaria, encuentra tus motivaciones.
Algunas veces empezamos cosas muy motivados/as
pero al pasar al tiempo esta motivación inicial desciende para ello es
importante mantener una dinámica de motivación.
Conocernos bien y confiar un nuestras
capacidades. Cuando no salga bien o de la forma en la que lo planeamos es el
momento de darnos más fuerza, reforzarnos para seguir intentándolo.
Ir aumentando las razones por las que queremos
conseguir algo, sucede muchas veces que queremos algo, pero no seguimos
alimentándolo para desearlo más. Es importante que encontremos razones diferentes
por las cuales conseguir lo que queremos.
Muchas veces nos concentramos más en los
problemas que en las soluciones, para poder mantener esta motivación es mejor
centrarnos en la búsqueda de soluciones y alternativas.
Y como decían estas
personas “ Siempre mirar hacia delante
que de otras hemos salido no perder la esperanza y seguir”
Lola Guerra Ruiz
Psicóloga Col. Nº 11389
















